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Les Huiles Essentielles

Posté sur4 mois auparavant par 98
Aimer1

C’est quoi ? 

Selon ANSM : « Produit odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d’une matière première végétale botaniquement définie, soit par entraînement par la vapeur d’eau, soit par distillation sèche, ou par un procédé mécanique approprié sans chauffage. L’huile essentielle est le plus souvent séparée de la phase aqueuse par un procédé physique n’entraînant pas de changement significatif de sa composition. »

Il existe plusieurs méthodes d'extraction des extraits naturels complexes, mais la plus utilisée est l'entraînement par la vapeur ou l'hydrodistillation de la plante fraîche ou sèche qui produit des huiles essentielles.

A quoi ça sert ?

On utilise les huiles essentielles pour : 

  • Embellir notre peau
  • Renforcer nos défenses immunitaires
  • Assainir notre maison
  • Aromatiser nos plats cuisinés

Pourquoi l'utiliser ? 

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser tous les jours, elles participent à notre bien-être intérieur et extérieur. 

Combien en existe-t-il ? 

Sauf exception, toutes les plantes médicinales et aromatiques peuvent se distiller à la vapeur d'eau, donc il y en a beaucoup ! 

Qui doit l’utiliser ? 

Tous les adultes peuvent utiliser les huiles essentielles selon leurs besoins et leur type de peau.

Quand et comment les utiliser ?

Les huiles essentielles ont plusieurs modes d’application possibles par voie cutanée, selon le bienfait recherché et l’âge de l’utilisateur. Vous pouvez les utiliser tous les jours de l’année.

  • En application locale :directement sur la zone affectée, en cas de bouton, herpès, etc…
  • En onction pour un soin localisé : contre les douleurs, contractures, tensions, hématomes, brûlures, cellulites …
  • En massage, sur une surface plus importante : pour une détente.
  • Dans le bain : L’huile essentielle n’est pas hydrosoluble et doit être mélangée à une base neutre (huile végétale, savon liquide, shampoing, etc….) Relaxante (Lavandula Angustifolia par exemple), décongestionnante (Eucalyptus Radiata)… Les dosages sont indiqués à titre indicatif mais soyez vigilants quant à la proportion d’huile essentielle par rapport à la quantité d’eau dans la baignoire.
  • En cosmétique : régénérante, cicatrisante, anti-rides, hydratante, etc…
  • Dans les cheveux : anti-gras, anti-pellicules mais aussi éloigner les poux.
  • En inhalation : En cas de rhume ou de nez bouché.
  • En diffusion : tuent les bactéries et assainissent votre intérieur. (introduite dans vos produits ménagers ou dans votre sac à aspirateur).
  • En cuisine : avec la plus grande des précautions, il est impératif d’introduire les huiles essentielles à l’issue de la préparation culinaire, une fois que le plat est terminé et cuit.

Précautions d’emploi

La prise d'huiles essentielles nécessite l’accompagnement d'un médecin et ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes. Adultes sains, ne dépassez jamais la prise de 6 gouttes maximum par jour !
Seul le médecin est habilité à proposer la fabrication de gélules (administrées par voie orale), d’ovules (par voie vaginale) et de suppositoires (par voie rectale).

Les vertus spécifiques des principales huiles essentielles : 

  • Lavande : Réputée pour ses vertus cutanées, antalgiques, calmantes ou encore cicatrisantes, elle est également adaptée aux problèmes plus profonds de crampes et contractures musculaires. De plus, elle régule le système nerveux, calme l'excitabilité et favorise le sommeil.
  • Menthe Poivrée : Possède de nombreuses vertus intéressantes contre les problèmes du quotidien, excellente pour la digestion. Elle est d'ailleurs recommandée contre les nausées, la gastro-entérite et les digestions difficiles. Elle sera votre amie les lendemains de fête ! 
  • Palmarosa : C'est le déodorant naturel par excellence! Très antibactérienne, elle s'oppose au développement des mauvaises odeurs tout en vous enveloppant d'un parfum doux, floral et frais.
  • Ravintsara : La star du monde de l'aromathérapie ! Son action antivirale et ses effets stimulants sur le système immunitaire sont en effet puissants et reconnus par tous les professionnels et adeptes des huiles essentielles.
  • Romarin : Les peaux acnéiques ou souffrant de psoriasis apprécieront cette huile essentielle aux vertus cicatrisantes. L'utilisation cutanée est interdite aux femmes enceintes, aux bébés et aux enfants de moins de 6 ans, présence de composants toxiques.
  • Tea Tree : Efficace dans la lutte contre de nombreuses infections, particulièrement recommandée en cas de maux de gorge naissants ou d'infections buccales. Aide aussi à se débarrasser des boutons d'acné, des furoncles et des infections cutanées. Également très antifongique, elle viendra à bout de tous les types de mycoses. Mais surtout, c'est l'antiseptique à avoir chez soi en cas de plaie ou de petit bobo !

Vous trouverez bien d’autres huiles essentielles, répondant à vos divers besoins, c’est une liste non exhaustive des huiles essentielles existantes. 

Petit Rappel

Quelle huile essentielle par type de peau

  • Les huiles essentielles pour sèche : rose, palmarosa, bois de santal, géranium, camomille, néroli, coco, monoï.
  • Les huiles essentielles pour sensible : camomille, rose, monoï.
  • Les huiles essentielles pour mixte :  lavande, citron, monoï.
  • Les huiles essentielles pour normale : lavande, géranium, monoï.
  • Les huiles essentielles pour grasse : tea tree, lavande, genévrier, cyprès, bergamote, citron, pamplemousse.
  • Les huiles essentielles pour peaux matures : rose, encens, néroli, palmarosa, géranium, argan.
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